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夜中に目が覚めるのは問題ない？ - 渋谷陽一の「社長はつらいよ」 | ブログ | RO69(アールオーロック) - ロッキング・オンの音楽情報サイト

驚いた事に、今の夜に７時間前後の睡眠を集中的にとるという生活スタイルは産業革命以降のものらしい。産業革命以前のイギリスでは夜中に１、２時間の覚醒時間をはさんで、３時間程度の睡眠を２回とっていたらしい。その覚醒時間には近所の家をたづねたりしたした記録も残っているようだ。
だから睡眠には、これでなければならないという形はなく、ある意味夜中に目が覚めるのは自然な事のようだ。
昼に眠くなるという事がなければ、自分のリズムで眠るのが一番いいようだ。